低脂食谱12～鸡肉卷｜快手低卡吃不胖美食

作者： 十一小厨房

《高颜值轻食系列》～ 简单易上手 厨房小白轻松搞定✔️ 秒杀【KFC老北京鸡肉卷】 自己做料超足～低卡又饱腹

用料

• 菠菜卷饼（麦西恩） 两张
• 鸡肉 一小块
• 鸡蛋 2个
• 黄瓜 胡萝卜 生菜 适量
• 牛奶 30克

低脂食谱12～鸡肉卷｜快手低卡吃不胖美食的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

鸡肉切片

步骤 3

…

步骤 4

…

步骤 5

…

步骤 6

锅中刷油小火🔥煎至两面金黄

步骤 7

…

步骤 8

锅中热油小火煎熟

步骤 9

如图所示

步骤 10

一定要卷紧

步骤 11

对半切开即可

菜谱创建时间：2020-03-22 17:52:18