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低脂食谱🌟番茄龙利鱼汤🌟低热量高蛋白的做法
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低脂食谱🌟番茄龙利鱼汤🌟低热量高蛋白

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作者: 十一小厨房
十一小厨房

低脂食谱🌟番茄龙利鱼汤🌟低热量高蛋白的用料

低脂食谱🌟番茄龙利鱼汤🌟低热量高蛋白的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备食材

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

腌制鱼肉半小时

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

番茄画十字烫热水去皮

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

两个切丁 两个切片

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤 18
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤 19
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

低脂食谱🌟番茄龙利鱼汤🌟低热量高蛋白的小贴士

🐟鱼肉鲜美嫩滑 裹上番茄汤汁真是巨好吃 🍅番茄热量极低 好吃不胖😆快做起来吧!

菜谱创建时间:2020-03-29 18:30:48
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