不用油的减脂丝瓜扇贝汤

作者： 篮球狗爱喝茶

真的不需要油……

用料

• 盐 半勺
• 丝瓜 半根
• 扇贝肉 7个
• 白胡椒 半勺

不用油的减脂丝瓜扇贝汤的做法步骤

步骤 1

材料准备一下，扇贝肉化冻

步骤 2

去掉扇贝的胃，图里的一坨

步骤 3

丝瓜去皮，切片

步骤 4

不用加油，把扇贝肉扔在锅里，炒炒

步骤 5

炒的Q弹

步骤 6

加两碗水，半勺盐

步骤 7

煮开水，放丝瓜

步骤 8

大概煮成这样，就熟了，加白胡椒粉

步骤 9

可以出锅了

不用油的减脂丝瓜扇贝汤的小贴士

胃一定要除干净哦！其实扇贝换虾，虾头，都可以。 如果煮出浮沫，撇出来就行，也没有啥影响

菜谱创建时间：2020-03-21 20:06:43