#减脂餐#焖烧白萝卜(15分钟搞定)

作者： 九33

【🔸️33🔸️食记 🍽 】 送给热爱食物又想做好身材管理的你萌❤ 食材用量比较随性，基本🉑️保证1－2人食 减脂并不需要各种水煮菜🥬，选对食材＋正确烹饪👩‍🍳 一样的🉑️ 减脂期选择白萝卜的最主要原因就是它含有丰富的芥子油，粗纤维和淀粉酶以及多种氨基酸＋微量元素，可以促进消化、加快肠胃蠕动、缓解便秘哇🥳 悄悄说一句：这么做，一点儿萝卜的那种腥味都没有👌

用料

• 白萝卜 半根(我的菜量)
• 生抽 2勺
• 耗油 1勺
• 小葱花 1丢丢

#减脂餐#焖烧白萝卜(15分钟搞定)的做法步骤

步骤 1

大白萝卜切块，放进沸水锅🥘＋一丢丢盐，泡澡两三分钟(我不喜欢萝卜那个味道，这一步就是去味哒😤)

步骤 2

起锅烧一滴油，不减肥的集美们可以随意油量，哈哈哈 2️⃣勺生抽倒进去

步骤 3

1️⃣勺耗油也进去

步骤 4

加入生命之泉，盖盖焖烧至收汁就🉑️

步骤 5

点缀个小葱花778，开吃🍻

#减脂餐#焖烧白萝卜(15分钟搞定)的小贴士

生抽和耗油足以给萝卜提味儿了，盐就放过它吧🤫

菜谱创建时间：2020-03-19 14:15:24