#低脂零食#香蕉🍌燕麦饼🍪(烤箱、平底锅都放心做)

作者： 九33

【🔸️33🔸️食记 🍽 】 分享给热爱食物的每一个你萌❤ 食材用量比较随性，基本🉑️保证1－2人食 消耗燕麦和熟香蕉🍌的最好方法就是燕麦饼啦 先做了平底锅🍳版本－－口感偏湿软 又试了烤箱🍪版本－－口感干而紧实 大家根据家里的厨具和口感喜好选择烹饪方式哈👌

用料

• 香蕉 2根
• 鸡蛋 1个
• 即食燕麦 3把(我用手抓的)
• 即食黑麦 2把(手抓🙄)
• 每日坚果 1袋(25g)

#低脂零食#香蕉🍌燕麦饼🍪(烤箱、平底锅都放心做)的做法步骤

步骤 1

香蕉🍌泥＋即食燕麦＋即食黑麦＋🥚蛋液混在一起，搅拌搅拌

步骤 2

拿出不粘锅🍳，开始摊饼模式，小火🔥底面定型再翻面 即食的食材，所以每面儿摊个1－2分钟就🉑️

步骤 3

平底锅🍳版本的香蕉🍌燕麦饼🍪，开吃😌

步骤 4

接下来是烤箱版本，平铺在烤盘，或者捏成自己喜欢的形状都🉑️ 丢进180°烤箱15分钟

步骤 5

晾凉切块儿，吃不了我就放保鲜袋丢冰箱冷冻了

步骤 6

啊~开吃🍻

#低脂零食#香蕉🍌燕麦饼🍪(烤箱、平底锅都放心做)的小贴士

严格控制热量的集美可以把每日坚果换成蔓越莓干或者什么都不放都👌

菜谱创建时间：2020-03-22 16:42:46