减脂 | 鸡丝凉面

作者： 姬灵的营养厨房

对于减脂塑形的人小伙伴来说 饮食讲究的是少糖！！ 那么今天姬灵就要为减脂塑形的小伙伴们推荐这道鸡丝凉面 不仅做法简单 吃起来也绝对美味哦！ 鱼面的筋道、肉丝的鲜香 再搭配上口味丰富的料汁 堪称减重餐桌上的佳品了 平时大鱼大肉吃多了 这道鸡丝凉面 也不失为一个解腻的选择哦～

用料

• #主要食材
• 安利皇后®1升钢锅连盖
• 鸡胸肉 200g
• 姜片 5片
• 料酒 适量
• 黄瓜 半根
• 香葱 按个人喜好
• 大蒜 3瓣
• 鱼面 150g
• 香油 几滴
• 安利皇后特级初榨橄榄油 一勺
• 赤藓糖醇 一勺
• #调汁儿
• 生抽 3勺
• 辣椒 半勺
• 五香粉 少许

减脂 | 鸡丝凉面的做法步骤

步骤 1

将鸡胸肉放入安利皇后®1升钢锅中，加水没过鸡肉并放入姜片、料酒炖煮10分钟左右

步骤 2

黄瓜切丝，香葱切沫，大蒜压成泥，煮熟的鸡肉撕成鸡丝

步骤 3

用安利皇后®1升钢锅烧水煮面，鱼面熟后过凉水（肠胃不好的小伙伴，可以选择用温水哦），加几滴香油和一勺橄榄油搅拌一下。然后将面和所有配菜放在盆中，再加一勺赤藓糖醇提鲜

步骤 4

接下来是最重要的一步：调汁儿。取一只干净的碗，加入3勺生抽、半勺辣椒粉和少许五香粉搅拌均匀即可

步骤 5

最后就可以美美滴享用啦～

减脂 | 鸡丝凉面的小贴士

简单吗？ 鸡丝凉面可是四川有名的传统小吃哦 喜欢它的人不在少数 但面条碳水太高，吃多了容易胖 鱼面就是一个非常好的替代品 低碳低卡高蛋白口感好 利用能锁住营养的安利皇后®锅具烹调 相信味道更胜一筹哦 小伙伴们马上动手试试吧～

菜谱创建时间：2020-03-16 11:50:34