西兰花木耳炒火腿

作者： 西蘭

今天分享一款清脆爽口，好吃不胖的家常快手菜，西兰花木耳炒火腿。5分钟快手，简单易做，低脂低卡，营养健康，喜欢的一定要试试哟。

用料

• 西兰花 半朵
• 木耳 适量
• 火腿 1根
• 葱蒜 适量
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺

西兰花木耳炒火腿的做法步骤

步骤 1

西兰花切小朵盐水浸泡5分钟洗净。

步骤 2

木耳提前泡发，火腿肠切片，葱切段，蒜切末。

步骤 3

锅中加水烧开后加少许盐，放入西兰花焯水1分钟捞出过凉沥水备用。

步骤 4

锅里放油，加葱蒜爆香，

步骤 5

加入火腿翻炒。

步骤 6

再放入木耳炒熟，

步骤 7

炒匀。

步骤 8

再加西兰花翻炒，

步骤 9

加入1勺生抽。

步骤 10

1勺蚝油。

步骤 11

一小勺盐，翻炒片刻出锅。

步骤 12

西兰花这样做，低脂低卡，好吃不胖，

步骤 13

超级好吃。

步骤 14

一定要试试哟。

菜谱创建时间：2020-03-15 21:41:28