宝宝辅食之银耳雪梨羹

作者： 烯乄烯◕ ̯͡◕

银耳的功效：滋阴清热、益气和血、养胃生津、补肾强心、健脑提神，以及消除疲劳等…… 银耳的作用：止血止咳、提高免疫力、扶正强壮、保护肝功能、防止钙的流失、促进生长发育等…… 梨含鞣酸、苹果酸、维生素B2等。含有天门冬素，对保护肾脏有益。含有的维生素B1、维生素B2对调解神经系统、增加心脏活力、减轻疲劳有一定作用。梨子还能提供钾和纤维质。 1、梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。 2、梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。 3、梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。 4、梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。食梨还能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。

用料

• 鲜银耳 适量
• 雪梨 三分之一个

宝宝辅食之银耳雪梨羹的做法步骤

步骤 1

鲜银耳洗净，不用泡发

步骤 2

用厨房剪刀剪的碎碎的

步骤 3

雪梨切碎待用

步骤 4

锅里烧水，水开后下入银耳

步骤 5

银耳烧开后下入雪梨

步骤 6

中小火烧至软烂

步骤 7

这种程度就可以了，银耳已经煮出胶了，很软糯

步骤 8

配点自制的果蔬溶豆跟果蔬小馒头

步骤 9

再加点自制的黑芝麻酱跟红枣酱，滴几滴牛油果油，就可以给宝贝开餐啦！

宝宝辅食之银耳雪梨羹的小贴士

自制黑芝麻酱：http://www.xiachufang.com/recipe/104234542/ 自制红枣酱：http://www.xiachufang.com/recipe/104423138/

菜谱创建时间：2020-03-15 14:11:14