燕麦能量棒（绝对无油无糖版）

作者： 宝妈烘焙新手

用料

• 燕麦片 适量
• 香蕉 2根
• 鸡蛋 1个
• 黑芝麻 适量
• 核桃 适量
• 花生 适量
• 奶粉 三小勺

燕麦能量棒（绝对无油无糖版）的做法步骤

步骤 1

香蕉捣碎可以有适量颗粒状

步骤 2

香蕉泥里面放入牛奶、核桃、花生、芝麻、鸡蛋搅拌均匀。

步骤 3

加入燕麦（我用的是即食麦片不是整颗粒状的）一边加一边搅拌，希拉可以在少量加入。

步骤 4

搅拌成这种程度即可（我是一个手搅拌一个手拍摄，不是很稳定）

步骤 5

我用的披萨模具和蛋糕模具，将燕麦铺平不要太厚。

步骤 6

铺平燕麦时加热烤箱

步骤 7

上下火180度30分钟

步骤 8

烤好后用蛋糕脱模刀慢慢脱模，放凉造型即可（如果还比较湿在入烤箱烤个十分钟左右）

步骤 9

放凉后吃个两块就有饱腹感了（这款燕麦能量棒不用放糖甜度已经不低了，用了两根香蕉的量，孩子比较喜欢香蕉如果觉得太甜可用一根香蕉，干果也可随意添加）

菜谱创建时间：2020-03-13 19:47:37