减肥全麦小饼

作者： 来自水里的芭蕾

我做的所有食物都有一个基本原则，就是减肥减肥减肥哈哈哈，其次就是在不长胖的情况下尽可能地美味，所以全麦无油无糖是不二选择，加一点葡萄干可以满足味蕾对甜味的喜爱，同时补充能量，早餐食用是不担心有负担的，大家可以试试哦👏

用料

• 全麦面粉 360克
• 酵母（安琪） 4克
• 温水 20ml
• 牛奶 200ml
• 葡萄干（可不加） 适量

减肥全麦小饼的做法步骤

步骤 1

酵母用温水调匀，跟全麦粉、牛奶一起加到碗里揉成图片的样子，盖上锅盖或者保鲜膜，常温醒1个小时。

步骤 2

醒好的面团拿出来拍打一下放在案板上，可以撒点面粉在案板上。

步骤 3

要加葡萄干的现在可以加了，然后擀面杖擀成1厘米左右的厚度。家里没有擀面杖，所以我用的玻璃瓶🤣

步骤 4

烤箱150度预热10-15分钟，同时我们把擀好的面团切块，我做了两种口味，原味和加了葡萄干的。

步骤 5

放在铺好锡纸的烤盘上，进烤箱180度，烤20-30分钟。

步骤 6

出炉啦👏

步骤 7

浓浓的麦香味，而且很有嚼头👍

减肥全麦小饼的小贴士

喜欢焦一点的朋友可以烤30分钟。除了葡萄干，还可以加坚果，怎么喜欢怎么来。放冰箱保存，早上吃之前抹点蜂蜜烤一烤再吃，小朋友非常喜欢😘

菜谱创建时间：2020-03-13 17:15:03