活力排毒思慕雪 - Detox Smoothie

作者： 便当盒嘟嘟

低脂又排毒的思慕雪食谱，用椰子水作为基础，低脂、低糖又带有淡淡的椰香，用来做思慕雪非常合适。简单又方便，早上起床来一杯，一天活力满满！ 什么是Smoothie思慕雪 度娘说: 思慕雪是一种健康饮食概念,它基本上是一种杯中的健康食品,同时也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点."能量思慕雪"更可谓是有效的控制体重的食品

用料

• 羽衣甘蓝 25g
• 香芹 2根
• 蓝莓 70g
• 牛油果 半只
• 椰子水 1盒
• 生姜 10g

活力排毒思慕雪 - Detox Smoothie的做法步骤

步骤 1

把所有食材洗净，切成合适的大小。我这里是两个人的分量，所有食材都翻倍了。

步骤 2

把所有处理好的食材和椰子水放入破壁机（料理机），慢速搅拌大概2分钟至顺滑。

步骤 3

完成！

活力排毒思慕雪 - Detox Smoothie的小贴士

小 Tips: 1. 水果换成菠萝也很适合哦！ 2. 要用慢速搅拌，不然搅拌机发热会破坏蔬果的营养哦！ 好好享受吧～

菜谱创建时间：2020-03-10 23:55:48