木瓜牛奶西米露

作者： 糖馨_宝宝

提到木瓜，大家都会想到丰胸。其实，木瓜是一种非常有营养的水果。木瓜含有A、B、B1、 B2、 C等多种维生素、矿物质、蛋白质、木瓜酵素和有机酸等物质。 今天的这道木瓜牛奶西米露就是一道操作简单又美味，还十分有营养的甜品。浓浓的奶香味，Q弹不粘牙的西米，味道非常棒！孕妇尽量少吃或者不吃，木瓜可能会加剧宫缩，哺乳期妈妈和小朋友可以适量食用，不过不要吃冰的哦。

用料

• 西米 150克
• 木瓜 1个
• 牛奶 250克
• 冰糖 适量

木瓜牛奶西米露的做法步骤

步骤 1

准备好材料。木瓜要挑得熟软些，我的木瓜已经软了，这样甜品口感更好。

步骤 2

锅中放入适量水（为防止粘锅，稍微多一些），将水煮开，放入西米。用大火煮13-15分钟（如果锅比较密实，先煮10分钟），为防止粘底，可以用筷子搅拌。最后闷13-15分钟，直到基本上所有的西米中心没有白点为止。

步骤 3

准备好网斗，过滤西米，将西米放入凉水中冷却，这一步十分关键，可以使西米更Q弹，等下还不会相互粘连。

步骤 4

在煮西米的同时可以将木瓜处理一下，可以用勺子将木瓜的子韬去，把皮去掉（我将木瓜切成8等份再去皮，这样去皮简单些），切成小块，大小随个人喜好。

步骤 5

西米在凉水中时，把锅洗净，放入木瓜和冰糖，再放入适量水（水到木瓜的一半，不用完全没过木瓜），中火煮3-5分钟，煮得久一点，木瓜更软些。喜欢甜的朋友可以冰糖多放一些。倒入牛奶煮开后，放入过了凉水的西米，煮3-5分钟即可出锅。夏天放入冰箱中冷却后味道更佳。

菜谱创建时间：2020-03-09 04:56:14