要美味也要健康，燕麦牛奶酱

作者： Johnee聪

一日之计在于晨，一顿美味又健康的早餐可以为一天的忙碌提供满满活力。本期为大家分享一款燕麦牛奶酱，做法简单。可以用来涂面包吐司，也可以搭配上茶叶或茶包做成奶茶，既健康又美味，希望你们喜欢！

用料

• 牛奶 450ml
• 燕麦 80g
• 白糖 50g

要美味也要健康，燕麦牛奶酱的做法步骤

步骤 1

先来一张用料图，简单无门槛，厨房小白也能随时上手。

步骤 2

先将燕麦用清水淘洗一遍；

步骤 3

燕麦下锅煮熟，水量约为燕麦的两倍，要确保燕麦能煮到15-20分钟；

步骤 4

煮燕麦的同时倒入牛奶和白糖；

步骤 5

需注意搅拌，直到变成酱汁的粘度；

步骤 6

熄火后让酱汁静置冷却；

步骤 7

最后找个容器装瓶，吃不完可以放入冰箱冷藏，建议1周内食用完。

步骤 8

把酱汁涂在吐司上，还可以放点肉松调味，完美！

要美味也要健康，燕麦牛奶酱的小贴士

1.燕麦须选购新鲜的燕麦，本期用的燕麦是加拿大脱壳燕麦，麦香味会更浓。

菜谱创建时间：2020-03-07 16:56:36