低脂低热量！秋葵鸡肉香菇丁！好吃，不胖！

作者： 紫葡萄酱

营养丰富，还低脂，加小米辣，大人吃，特别下饭！给小朋友做了不放辣椒的，小朋友也爱吃！简单！好吃！

用料

• 鸡胸肉，秋葵丁，香菇丁
• 小米辣，葱姜蒜
• 味极鲜，蚝油，生抽
• 香油，料酒，胡椒粉，盐

低脂低热量！秋葵鸡肉香菇丁！好吃，不胖！的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切丁，放入料酒，葱姜，胡椒粉，味极鲜，生抽，香油腌制备用

步骤 2

香菇焯水后切丁，秋葵切成可爱的小花状

步骤 3

菜备好后，再准备适量葱蒜沫，准备炒。

步骤 4

热锅凉油，热后放入腌制好的鸡胸肉

步骤 5

翻炒变色推到一边

步骤 6

用多余油，放提前准备好的葱蒜，爆锅

步骤 7

加入秋葵翻炒均匀

步骤 8

加入香菇炒均匀，倒入少于味极鲜，再炒一下

步骤 9

放入小米辣入味，（喜欢吃辣的可以炝葱花时就放辣椒，不能吃辣的又想有辣味的，就最后放。），不喜欢辣的，可以不放，也好吃。 最后再放少于蚝油，盐调味即可。

步骤 10

出锅

菜谱创建时间：2020-03-07 09:32:41