腐竹裙带菜味噌汤（伊莱特能量土锅）

作者： 伊莱特家味道

全食物日记裙带菜来自蓬莱岛、安全无重金属，浸泡3分钟即可泡发，口感鲜嫩，老少皆宜。裙带菜，被誉为天然螺旋藻。裙带菜含有丰富的维生素A，水溶性膳食纤维，经常食用可提高人体的免疫功能，促进 脂肪 代谢、降血脂、降血压、软化血管、抗癌的功效。 长寿国-日本每天餐桌中裙带菜是必上的一道 有机赤味增：采用东北有机大米，有机大豆全程恒温密闭发酵而成的，富含优质植物蛋白和维生素B12，经过足期得酿造，有机味增酱香馥郁，口感丰富，是素食料理好帮手。

用料

• 裙带菜 腐竹
• 香菇 土豆
• 有机味增 盐
• 香菇粉 火麻油

腐竹裙带菜味噌汤（伊莱特能量土锅）的做法步骤

步骤 1

备好材料：

步骤 2

裙带菜、腐竹、香菇泡发，食材切条、土豆切块。

步骤 3

把所有的食材放入土锅中，加入味增搅拌均匀

步骤 4

加入适量的水

步骤 5

电饭煲开启营养炖模式

步骤 6

两个小时后盛出，加入香菇粉，火麻油搅拌均匀即可。

步骤 7

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腐竹裙带菜味噌汤（伊莱特能量土锅）的小贴士

菜谱by：Enaiter伊莱特 & 营养师Steven李珈贤

菜谱创建时间：2020-03-04 17:48:11