【减肥零负担】超好吃的烤香蕉面包布丁

作者： h焦糖布丁不加糖

烤香蕉面包布丁，既有面包软软绵绵的口感，又有布丁的爽滑，香蕉还可以增加整体的香甜，真的是吃过一次就会爱上的食物！ 用来当早餐，饱腹感很强而且低脂低热量，配上一杯黑咖，元气满满的一天开始～

用料

• 鸡蛋 1个
• 香蕉 半根
• 牛奶 若干
• 面包 2片
• 蜂蜜 1勺

【减肥零负担】超好吃的烤香蕉面包布丁的做法步骤

步骤 1

食材准备： 【面包2片】 【鸡蛋1个】 【蜂蜜】 【牛奶】 【香蕉】这里其实只用了半根香蕉啦

步骤 2

【面包】这里我用的是自己烤的面包，高筋面粉里面加了黑芝麻黑豆粉，虽然看起来丑丑的，但是真的很香，而且很健康哦～ 换成别的面包都可以的，喜欢什么样面包用什么就好～

步骤 3

1. 先把面包撕成一小块一小块，放在碗里备用。

步骤 4

2. 打鸡蛋，加少许牛奶。 这里保证【鸡蛋+牛奶】的液体总量能够淹没面包，让面包片能够充分吸收液体就可以。

步骤 5

3. 根据自己的甜度喜好加一些蜂蜜。

步骤 6

4. 把【鸡蛋+牛奶+蜂蜜】搅拌均匀。

步骤 7

5. 把搅拌均匀的混合液体倒入面包块中。

步骤 8

6. 静置大约5分钟，让面包能够充分吸收液体。 这一步很重要哦，充分吸收之后烤出来才是面包和布丁融合在一起的口感～

步骤 9

7. 把香蕉切片，摆在最上面一层。

步骤 10

8. 烤箱180度，预热5min。

步骤 11

9. 把香蕉面包布丁放进烤箱，180度烤20min。

步骤 12

10. 当当当！烤好啦～ 软软绵绵，香香甜甜，口感真的一级棒！

步骤 13

这是今天烤的，因为时间设置成25min了，所以表面稍稍有点糊了。但是口感还是很好的～ 所以，20min是刚刚好的时间哦！

步骤 14

一起来享用营养早餐吧～

【减肥零负担】超好吃的烤香蕉面包布丁的小贴士

我的烤箱是小熊9L的，这些食材，180度烤20min刚好，大家要根据自己的烤箱脾气适当调整下哦～ 第一次如果没掌握好的话，多烤几次就有经验啦！

菜谱创建时间：2020-03-04 09:42:32