海参小米粥

作者： 落雨無聲

小米健脾养胃，海参可以提高身体免疫力，是不可多得的早餐。

用料

• 小米 120克
• 海参 2只
• 姜 3片
• 盐 适量
• 胡椒 适量
• 葱 适量
• 水 适量

海参小米粥的做法步骤

步骤 1

将小米洗净，放锅里加10倍左右的水大火烧开。

步骤 2

去掉表面的浮沫，改小火煮10分钟

步骤 3

泡发好海参葱花切段，姜切丝

步骤 4

将海参葱花姜丝加入煮两分钟，再添加盐、胡椒粉、葱花

步骤 5

搅拌一下，关火后焖一分钟

步骤 6

一碗简单又营养美味的小米粥就做好了。

海参小米粥的小贴士

海参虽营养，但不可多吃，每人每天最多吃1-2根，3岁以下的孩童不宜食用。

菜谱创建时间：2020-03-04 08:50:52