健康低脂冬瓜海带扇贝汤

作者： 飞往冒险岛

用料

• 海带
• 冬瓜 克
• 姜 片
• 扇贝 只
• 粉条

健康低脂冬瓜海带扇贝汤的做法步骤

步骤 1

【备料】 1.海带洗净，切成喜欢的大小，泡水，主要是怕咸，干海带就多泡一泡 2.扇贝肉洗净，我这里是妈妈给扒好的扇贝肉，没有壳 3.冬瓜切块切片随意 4.姜切丝 5.粉条洗净

步骤 2

热锅，油少许，中火姜丝炝锅

步骤 3

以此加入扇贝肉，海带，一小勺酱油（千万别多放，扇贝肉和海带越煮越咸），大火翻炒

步骤 4

加凉水，加冬瓜，大火烧开转小火，放粉条，炖十多分钟

健康低脂冬瓜海带扇贝汤的小贴士

饿得同学可以先开动啦，不着急的可以慢慢炖，冬瓜会越炖越软，注意粉条别炖过了哦

菜谱创建时间：2020-03-02 12:45:16