减脂鸡胸肉美味的吃法

作者： 美食美刻齐女子

用料

• 鸡胸肉 3块
• 胡萝卜 2小根
• 玉米粒 适量
• 淀粉 2勺
• 盐 适量
• 耗油 适量
• 生抽 适量
• 鸡蛋清 2个

减脂鸡胸肉美味的吃法的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净，切碎

步骤 2

两个小胡萝卜，用工具打碎

步骤 3

我家没有料理机，只能用刀全部剁碎

步骤 4

玉米粒放入两个蛋白

步骤 5

放入剁好的胡萝卜鸡胸肉，放入耗油，生抽

步骤 6

再放入淀粉，我放的淀粉少，因为再减肥

步骤 7

用筷子顺时针不停搅拌，产生筋性

步骤 8

我家没有磨具，所以用裱花袋，挤在锡纸上包起来，大火烧开水，蒸20分钟，就可以了，热的时候揭开锡纸

步骤 9

成品，我家宝宝一口气吃了5根，没添加剂，健康，不发胖

菜谱创建时间：2020-02-27 18:12:22