Keto低碳生酮松饼pancake🥞🥰超简单

作者： Echotsang-

看了些外网 keto 博主的配方 减了一些材料和量 有些分量太大 总结出了一个简单好吃适合自己的配方 这一份不大概可以做出3-5片 我吃完➕个防弹咖啡之类的肚子可以撑一天👼🏻

用料

• 杏仁粉/椰子粉 30克
• 奶油奶酪/稀奶油 30克
• 鸡蛋 2个
• 泡打粉/酵母 2克
• 代糖 10克
• 椰子油/黄油 10克
• 可可粉/肉桂粉/ 根据自己口味加或者不加

Keto低碳生酮松饼pancake🥞🥰超简单的做法步骤

步骤 1

准备好所有材料

步骤 2

混在一起

步骤 3

搅拌 (太稀了加些面粉;太干了加奶油或者鸡蛋)

步骤 4

煎！小火 不然过糊掉

步骤 5

加上自己喜欢的酱和水果 开吃！

步骤 6

碳水很少 放心吃🥳🥳太好吃了

Keto低碳生酮松饼pancake🥞🥰超简单的小贴士

✨想热量低些可以部分换成车前子壳但是口感就变比较糯啦 ✨煎的时候用小火 ，不然会容易糊掉 ✨ 翻转不要超过一遍，确保在面糊中出现气泡后再翻转。如果翻转得太早 不会太蓬松 ✨严格生酮不建议加太多酱和莓果 可以换🥑

菜谱创建时间：2020-02-26 18:00:38