面包机版低脂燕麦棒 低脂减肥零食

作者： 万能的小芳芳

之前买了很多即食燕麦片，一直放着没吃，超浪费……刚好看到一些燕麦片相关的食谱，又没有烤箱，果断把面包机利用起来~ 其实面包机也可以当做是一个不能控制温度、时间的迷你烤箱🌝 用来做些烘培工作也是可以的~ 本食谱做出来的燕麦棒很有嚼劲，越嚼越香……而且也适合减肥期间想吃零食时解解馋~ 而且材料和制作方法都非常简单！

用料

• 燕麦 200克
• 红糖 30克
• 鸡蛋 1个
• 油 10g

面包机版低脂燕麦棒 低脂减肥零食的做法步骤

步骤 1

将红糖、鸡蛋、油加到碗里打匀；大颗粒的红糖尽量弄小弄碎。打匀后加入即食燕麦片，搅拌均匀

步骤 2

面包机预热（开烘烤功能10分钟）；用筷子夹少量燕麦到手掌心✋整形，放入面包机中。想吃脆脆一点的口号的话，可以弄薄一些~ 我做的是直径1cm左右的柱子，做出来的口感不是很脆，但是一样很香很有嚼劲

步骤 3

面包机开烘烤30分钟，取出燕麦块放凉~ （刚取出时还是软的，晾凉会开始变硬/脆些）

步骤 4

用保鲜膜一个个单独包起来，想吃随时拿~ 贼方便贼好吃🌝 减肥期间嘴巴馋了可以吃点解解馋~

面包机版低脂燕麦棒 低脂减肥零食的小贴士

不介意热量问题的，可以考虑加红枣块、葡萄干、核桃等干果类食品噢 做好的燕麦棒最好2天内吃完~ 可以一次做2天的量；同时注意避免受潮

菜谱创建时间：2020-02-24 21:24:48