山药薏米芡实粥

作者： 琲儿妈

这是一款可以健脾祛湿的粥方，适合对于舌头有齿痕，正气不足的人 山药，益气养阴，补脾肺肾，固精止带 芡实，芡实又叫鸡头米，有收敛、固肾的作用， 薏米，利水渗湿、健脾止泻、除痹、清热、排脓等功效 食材组成的粥方可以补脾肾，益精髓，强心志。中里巴人老师说可以长期吃

用料

• 芡实 50克
• 山药 50克
• 薏米 50克
• 水 适量

山药薏米芡实粥的做法步骤

步骤 1

芡实太硬，泡的时间可以长一点直至变软

步骤 2

豆浆机或破壁机打成糊

步骤 3

也可以用陶瓷炖锅慢慢熬成粥

菜谱创建时间：2020-02-24 09:28:31