蔬菜永打碎机粉碎,加盐,攥出水分,加黑胡椒调味
即食燕麦片用水泡发,加入三分之①玉米面以及蔬菜混合混匀
捏成窝头状,上锅蒸15分钟
1什么蔬菜都可以 2只用燕麦不能成型还得加一定的玉米面,三分之一就可以