香浓南瓜汤

作者： 告白酱

经常喝南瓜汤可以养胃，也能缓解便秘，南瓜富含维生素和果胶，果胶具有较强的吸附性，能粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质，起到排毒解毒的效果。而南瓜所含的成分能促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，帮助食物消化，是很好的减肥食材。

用料

• 南瓜 适量
• 牛奶🥛 适量
• 蜂蜜 1小勺

香浓南瓜汤的做法步骤

步骤 1

1:准备南瓜🎃、牛奶🥛。（楼下菜店里买的老南瓜）

步骤 2

2:老南瓜去皮切小块，放入蒸锅，水开后转中火蒸10分钟即可。（将🎃块切小点熟的快）

步骤 3

3:将蒸熟的南瓜🎃块、牛奶放入榨汁机成糊状。

步骤 4

4:将榨汁机中的南瓜🎃糊倒入小奶锅中烧开，加入一小勺蜂蜜，也可以根据个人喜好加入几粒黑芝麻。（个人喜好不同，不用加蜂蜜，选择放盐调味也是可以的）

步骤 5

❤️爱心推荐1:板栗南瓜🎃。

步骤 6

❤️推荐2:新疆沙漠板栗南瓜🎃。

香浓南瓜汤的小贴士

友情推荐：因为每种南瓜🎃的颜色、味道、甜度存在一定的小差异，所以每种南瓜的口感也是不太一样的，板栗南瓜是目前我自己尝试过口感最好的。

菜谱创建时间：2020-02-23 12:44:48