炒莴苣（莴笋）叶子（变废为宝）

作者： 球球家饭堂

莴苣叶中维生素含量比根茎更盛。可以凉拌，可以清炒，也可以烫火锅，口感微苦，清爽解腻。

用料

• 莴笋叶子 1根莴笋的叶子
• 咸肉（或鲜肉，牛肉） 50克
• 豆瓣酱 1勺
• 姜 2片
• 蒜 2瓣
• 白糖 一小勺

炒莴苣（莴笋）叶子（变废为宝）的做法步骤

步骤 1

莴笋上掰下叶子，清水浸泡，清洗干净后晾干水分切段备用。

步骤 2

生姜、蒜末准备好。咸肉开水充分浸泡后切小片。（也可以用新鲜任何肉，卤牛肉也是上佳选择）

步骤 3

热锅放油，开温上来，加入姜、蒜爆香，加入咸肉翻炒，待咸肉成透明色，加入白糖、豆瓣酱继续炒香。（提前加白糖是因为用的咸肉，味道中和下。此外莴笋叶略带苦涩味，加糖可以调剂）

步骤 4

放入准备好的莴笋叶子继续翻炒。（由于用的咸肉，此外豆瓣酱也咸，所以没有再添加酱油或者盐以及其他佐料）

步骤 5

翻炒至叶子蔫巴了出锅。色香味俱全。

炒莴苣（莴笋）叶子（变废为宝）的小贴士

卤牛肉烧更佳哦，牛肉有嚼劲，叶子脆爽。不过疫情期间啦，有啥弄啥不讲究那么多。

菜谱创建时间：2020-02-20 13:27:22