哺乳期妈妈下奶菜（青菜炒油皮子）

作者： 小哪吒不吃莲藕

这是我家乡的一道简单清淡的下奶菜 ，我快生的时候，我妈就让我爸从老家带一大包油皮子过来，给我坐月子期间哺乳催奶😄😄，在住院时，隔壁产妇家更夸张，提前几个月就定了五六百张，没错就是五六百张，强烈建议奶水少不想吃荤喝够了汤的哺乳期妈妈食用

用料

• 青菜 8颗
• 盐 适量
• 油豆皮 半张
• 亚麻籽油 适量

哺乳期妈妈下奶菜（青菜炒油皮子）的做法步骤

步骤 1

干豆皮泡发

步骤 2

切成你想要的宽度长度

步骤 3

小青菜焯水备用

步骤 4

平底锅倒油

步骤 5

倒入小青菜油豆皮，加入适量盐翻炒片刻，出锅

哺乳期妈妈下奶菜（青菜炒油皮子）的小贴士

1这是我自己买的干制品，可能各地叫法不一样， 这个很容易泡发，可焯水，也可不焯水，市场上有新鲜的，吃不完可以切好，冷冻 2亚麻籽油的话有降低胆固醇降血脂的功效， 3喜欢重口味也可以放小米椒😂

菜谱创建时间：2020-02-18 13:01:26