人参红枣枸杞汤

作者： 陶陶居陶靓汤品

红枣益血气+人参补元气+枸杞明目+核 桃仁补肾+玉竹养阴+淮山降血糖=这煲 汤具有补气活血的功效，呵护为生活奋 斗的你！ ✨今朝有汤今朝喝， ✨吃饱喝足床上窝。 ✨人参红枣补气血， ✨健康苗条不减肥！

用料

• 红枣 颗
• 枸杞 粒
• 人参
• 核桃仁
• 玉竹 克
• 淮山
• 肉材（猪骨/鸡肉）

人参红枣枸杞汤的做法步骤

步骤 1

将材料清洗干净，浸泡20－30分钟后备用

步骤 2

肉材（猪骨/鸡肉）放入开水中焯过后迅速捞起

步骤 3

注入1500ml水（根据实际用量可有所调整），将所有食材加入炖锅

步骤 4

炖煮1.5－2小时 Tips👉看看电视刷刷微博，时间很快就过去啦！

步骤 5

起锅前根据个人口味放入适量的盐

步骤 6

一碗简单又有营养的汤就做好啦～

人参红枣枸杞汤的小贴士

1⃣可搭配肉材：猪骨（排骨、脊骨、棒骨等），鸡肉 2⃣可加一些玉米、胡萝卜等果蔬，令汤变得更有营养，更具鲜甜 3⃣人参的食用量≤3g/天 4⃣孕妇、哺乳期妇女及14周岁以下儿童不宜食用

菜谱创建时间：2020-02-17 17:06:35