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白灼小棠菜的做法
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白灼小棠菜

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作者: 莫言catlam
莫言catlam

白灼小棠菜的用料

白灼小棠菜的做法步骤

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步骤 1

小棠菜洗净,大棵的对半切开方便熟透

步骤 2

锅中煮水,下姜片和油盐煮开

步骤 3

下小棠菜焯熟,捞起沥干水

步骤 4

盛入碟中,淋上生抽即可

白灼小棠菜的小贴士

小棠菜,又叫上海青,可以保持血管弹性,提供人体所需矿物质、维生素,其中的维生素B2尤为丰富,有抑制溃疡的作用,经常食用对皮肤和眼睛的保养有很好的效果。富含纤维,可以有效改善便秘。

菜谱创建时间:2012-05-14 16:23:14
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