芋头紫薯奶昔

作者： 妈妈爱零添加

用料

• 芋头 个
• 紫薯 个
• 牛奶 克

芋头紫薯奶昔的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

把芋头和紫薯切成小块，

步骤 3

倒入辅食机蒸篮中蒸熟

步骤 4

蒸好后倒入搅拌杯中，倒入牛奶，

步骤 5

然后充分的搅打细腻

步骤 6

搅打完成倒入杯中

步骤 7

营养功效&注意事项 紫薯是非常好的健康营养食品，富含硒和花青素，易被吸收。芋头富含蛋白质和多种微量元素，它的黏液蛋白被人体吸收后能产生免疫球蛋白，可以提高机体的免疫力。把紫薯和芋头一起做成奶昔，口感香甜顺滑，营养也非常丰富。

芋头紫薯奶昔的小贴士

tips：蒸好的紫薯和芋头，趁热的时候加入牛奶打成奶昔，喝的时候温度正好，温暖的冬季热饮非常香甜可口。

菜谱创建时间：2020-02-10 15:53:52