【🎀diy健康三明治】果蔬三明治

作者： 全麦琪琪乐

用料

• 鸡蛋 1个
• 黄瓜 1/2根
• 胡萝卜 1/2根
• 土豆 1个
• 沙拉酱、黑胡椒、盐 适量
• 吐司 3片

【🎀diy健康三明治】果蔬三明治的做法步骤

步骤 1

【备食材】 1.鸡蛋水煮或蒸熟，对半切开（溏心蛋也不错哒，喜欢溏心的小伙伴可以试试） 2.土豆切成小块有助于蒸熟 （判断蒸透可以用筷子戳一下，可以轻松戳透为宜） 3.等待土豆蒸熟中的空档，把胡萝卜切成条，水焯（口感追求脆一点）或蒸熟（口感软一点） 4.黄瓜切片 5.把蒸熟的土豆块碾成泥，加入适量盐、黑胡椒拌匀

步骤 2

【铺食材】开始把准备好的食材铺到吐司上，先在吐司上均匀涂抹一层沙拉酱，然后黄瓜像这样斜上摆放，可以让三明治切面很好看噢

步骤 3

再间隔铺上土豆泥、鸡蛋、胡萝卜

步骤 4

完成啦♬︎*(๑ºั╰︎╯︎ºั๑)♡︎

【🎀diy健康三明治】果蔬三明治的小贴士

【TIPS】 土豆泥想要顺滑效果可以碾碎，加少许炼乳和牛奶（少量水也可以哈），用搅拌机搅匀，加了盐和黑胡椒的土豆泥空口吃也不错哒

菜谱创建时间：2020-01-28 14:55:40