桃胶美容养颜糖水(可当早餐)

作者： 青蛙儿

桃胶富含微量元素，皂角米含有植物胶原，红枣补血，都是平民美容佳品。 平时起床就把材料放进去煲，等洗刷完，化好妆就可以当早餐吃啦，方便美味又健康。

用料

• 桃胶 20克
• 枸杞 8～10粒
• 冰糖 适量
• 红枣 5-8颗
• 龙眼 5-8颗
• 皂角米 20克

桃胶美容养颜糖水(可当早餐)的做法步骤

步骤 1

提前12小时把桃胶和皂角米泡水(睡前)

步骤 2

洗干净所有材料备用

步骤 3

用剪刀把红枣剪成小片，去核，吃起来口感更好

步骤 4

把所有材料（除枸杞）放入锅内，加适量清水，大火煮开后转文火煮半小时。

步骤 5

最后加入枸杞煮5分钟即可食用

桃胶美容养颜糖水(可当早餐)的小贴士

1.因为枸杞煮太久会失去功效，所以最后放，煮5分钟就可以了 2. 红枣和龙眼本来就很甜，所以不喜欢太甜的朋友，只要加一点红糖就可以了 3. 桃胶泡水会发大10倍，第一次煮的朋友可以大概估量一下，大概5粒桃胶就是一碗了。 4.有时候我还会加上三花淡奶一起搅拌吃，味道更好。

菜谱创建时间：2020-01-20 21:43:12