自制低热量减肥汤—鲜玉米仁丝瓜豆腐汤

作者： 淑女的灶台-get

最近在实施减肥计划，晚饭想尽量少摄入热量

用料

• 丝瓜 1根
• 嫩豆 1块
• 玉米🌽 1根
• 鸡蛋🥚 2个
• 盐 适量
• 鸡精 适量
• 香油 2-3滴
• 味极鲜 2-3滴

自制低热量减肥汤—鲜玉米仁丝瓜豆腐汤的做法步骤

步骤 1

准备好食材，丝瓜去皮，图上面准备的这个量可以做2-3人的量喔，注意用料，哈哈😄

步骤 2

丝瓜切片，豆腐切丁，玉米是一粒一粒从鲜玉米棒子上剥下来的，哈哈😄，要挑稍微老一点的玉米🌽，不能太嫩，要不然搞一手玉米水淀粉，画面很糟糕哈哈🤪

步骤 3

锅里烧开水放入丝瓜、玉米仁煮2分钟

步骤 4

放入水豆腐继续煮2-3分钟

步骤 5

接下来可以放入盐、鸡精、香油、味极鲜等调味

步骤 6

最后一步滑入鸡蛋花，轻轻顺着锅边划圈，鸡蛋花别搅的太碎，就可以出锅啦

步骤 7

可以恰饭了……

菜谱创建时间：2020-01-19 14:52:16