【低脂甜品】媲美喜茶豆乳波波杯的豆乳隔夜燕麦粥

作者： 爱煮饭的煮憨急

隔夜燕麦粥是我非常喜欢的一种早餐做法，前一天晚上把燕麦泡进牛奶里，第二天燕麦吸饱了牛奶变得又软又糯奶香十足，配上个水煮鸡蛋就是富含膳食纤维蛋白质的营养早餐。本人疯狂迷恋豆乳系列的制品，这款甜品就是基于本人最爱的豆乳燕麦粥改良的简易版，吃起来不输用奶盖做的豆乳波波杯～

用料

• 牛奶 130克
• 内酯豆腐 150g
• 椰枣 3颗
• 燕麦 30克
• 香草精 几滴
• 熟黄豆粉 根据个人喜好
• （可选用）奇亚籽 12g

【低脂甜品】媲美喜茶豆乳波波杯的豆乳隔夜燕麦粥的做法步骤

步骤 1

将椰枣去核，撕成小块。

步骤 2

将牛奶，内酯豆腐，椰枣，香草精放入搅拌机内搅拌成液体。

步骤 3

找一个容器，倒入液体，放入燕麦和奇亚籽搅拌均匀。顶部撒上黄豆粉，放入冰箱冷藏。

步骤 4

第二天就可以吃了，黄豆粉我选的是展艺的，里面本来就有含糖，和吸饱了豆乳的燕麦搭在一起粘粘的稠稠的，吃起来超级幸福！

【低脂甜品】媲美喜茶豆乳波波杯的豆乳隔夜燕麦粥的小贴士

肠胃不好的朋友不能一早就吃冰的，可以室温下放半小时后再吃。 黄豆粉我觉得多多益善，加越多越好吃！

菜谱创建时间：2020-01-16 12:21:53