奶香玉米汁

作者： 宝宝辅食球宝的雪儿姐姐

玉米属于粗粮，有益肺宁心、健脾开胃、润肠通便、抗癌、降低胆固醇、防止动脉粥样硬化、健脑、促进新陈代谢、利尿等作用。所以，可以经常吃玉米。在膳食当中要食物多样化，可以一个星期吃几次玉米。玉米含有膳食纤维，具有通便、健脾的作用。所以，便秘的患者可以经常吃一点鲜玉米或者是玉米粉。但是，胃酸过多的患者可能要适可而止，每天不要食用太大量。早起一杯奶香玉米汁，快手简单，口感细腻，来一杯~

用料

• 玉米 100g
• 牛奶 250ml
• 水 100ml

奶香玉米汁的做法步骤

步骤 1

准备玉米粒和牛奶（玉米汁可以新鲜剥，也可以直接用鲜冻玉米粒）

步骤 2

一同放入豆浆机

步骤 3

选择 米糊

步骤 4

完成，完全不用过滤哦

步骤 5

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奶香玉米汁的小贴士

加了水不会很稠的腻，喜欢浓郁的可以不加水，只用奶

菜谱创建时间：2020-01-15 16:21:31