不让你长胖的布朗尼（无糖无油低碳水版）

作者： 珍妮姐姐是不想发胖的吃货

麦叔叔和我都喜欢吃美食 但是都在努力控制体重 于是绞尽脑汁 翻看了很多美食贴 然后自己想了这个配方看可行否 结果～～～ 嘿嘿嘿^_^

用料

• 鸡蛋 2个
• 纯可可粉 80-100g
• 荞麦面粉 40g
• 无糖浓酸奶 240g
• 木糖醇或天然甜味剂 40g
• 燕麦 少许
• 泡打粉 1匙
• 杏仁粉 10g

不让你长胖的布朗尼（无糖无油低碳水版）的做法步骤

步骤 1

准备好上述食材 然后两个鸡蛋和酸奶搅拌均匀后 慢慢加入各种粉类搅拌均匀

步骤 2

搅拌成上图这个黏糊状态 准备好烘焙纸 装入器皿

步骤 3

装盘后 稍微把表面整平 后撒上燕麦 （代替果仁） 入烤箱 180度烤25分钟左右 就好了

步骤 4

烤好后拿出来建议冷却后再食用 入冰箱后第二天更好吃 （可以切块成方块形 看起来更像布朗尼哈哈）

不让你长胖的布朗尼（无糖无油低碳水版）的小贴士

如果喜欢巧克力浓郁点的 可以多给些可可粉或者纯黑巧克力 放入冰箱后第二天拿出来吃口感更好 跟正版布朗尼没什么区别 只是没那么甜 而且不会腻 我们第二天拿出来带去看电影 配咖啡 真的很棒 喜欢味道甜一点的 可以多给些木糖醇或者天然甜味剂 我做的这个版本不是很甜

菜谱创建时间：2020-01-14 18:45:31