满满黑营养的杂粮粥（懒人焖烧杯）

作者： 看到馒头就把它烤了

想喝粥又不想大费周折地去熬，于是就想到拿着焖烧杯焖一碗杂粮粥吧(´-ωก`)还别说，味道真是媲美腊八粥呢ヽ(*´з｀*)ﾉ

用料

• 杂米+杂豆 50g
• 红豆
• 绿豆
• 黑米
• 燕麦
• 糙米
• 薏仁米
• 藜麦
• 糯米
• 红糖
• 水
• 焖烧杯 380ml

满满黑营养的杂粮粥（懒人焖烧杯）的做法步骤

步骤 1

所有杂米和杂豆清洗两遍，然后倒上开水浸泡3-4个小时

步骤 2

食材泡好之后，焖烧杯注入沸水预热5-10分钟

步骤 3

预热同时，泡好的食材放入碗中，加水没过食材，放入微波炉加热2分钟左右至水沸腾

步骤 4

焖烧杯倒出预热的水，将煮沸的食材倒入焖烧杯，再加入沸水至8-9分满，我顺便放了一勺红糖，迅速拧紧杯盖

步骤 5

静置3-4小时，一碗杂粮粥就完成啦～ ✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡ 我是头一天下午泡的米，晚上睡觉前开始焖，第二天早上就可以吃上热fufu的粥啦～

满满黑营养的杂粮粥（懒人焖烧杯）的小贴士

纯粹是因为我懒！所以豆子啊米啊什么的都一起泡了，然后又怕不熟，就用微波炉微了一下。 事实证明，这个方法很好用！安利！(ღ˘⌣˘ღ)

菜谱创建时间：2020-01-09 11:38:09