消耗黄豆粉的燕麦棒

作者： Minnie猪猪

家里买了一大袋黄豆粉，不知咋吃，瞎捣鼓出来的燕麦棒。不减脂的朋友其实可以加黄油、加糖，加多多的坚果，这样会更好吃。我只是为了解馋

用料

• 燕麦 60克
• 香蕉 1根
• 黄豆粉 20克
• 每日坚果 20克
• 花生酱 1勺

消耗黄豆粉的燕麦棒的做法步骤

步骤 1

把香蕉用叉子压成泥

步骤 2

把其余的材料放进香蕉泥里搅拌均匀

步骤 3

在微波炉容器里铺一层烘焙纸，把材料放进容器压平

步骤 4

放进微波炉加热3-5分钟

步骤 5

放凉再切块

菜谱创建时间：2019-12-29 14:47:21