冬季养生滋补杂粮粥-红豆黑米花生桂圆牛奶粥

作者： 眉毛怪945

这道粥品在女生来大姨妈的时候吃特别暖，奶香包裹着黑米紫米的嚼劲，花生的浓郁，桂圆红枣的甜味，口感满分💯早餐配一个白煮蛋，三大营养素配比均衡✌️

用料

• 红豆 22克
• 花生 17克
• 黑米 15克
• 紫米 15克
• 桂圆 2颗
• 红枣 2颗
• 牛奶/奶粉 100克/2大勺
• 水 一碗
• 糖（选用） 适量

冬季养生滋补杂粮粥-红豆黑米花生桂圆牛奶粥的做法步骤

步骤 1

前一晚，将红豆、杂米、花生、桂圆干、红枣称重，放入电饭煲。

步骤 2

倒入一碗水。如果用牛奶，水相应少一些。

步骤 3

设置电饭煲，定时，煮粥模式。

步骤 4

出锅！用奶粉的友友出锅时拌入奶粉，用牛奶的友友，在出锅前十分钟左右倒入牛奶。粥盛入碗中，可以适量放入红糖/蜂蜜增加甜味。美味😋

冬季养生滋补杂粮粥-红豆黑米花生桂圆牛奶粥的小贴士

杂米也可以换一些糯米，这样粥品更稠哦～

菜谱创建时间：2019-12-27 21:39:03