冬季养生-黑豆黑米黑芝麻糊-豆浆机版

作者： 帕瓦乐蒂

冬天是补肾的好时节，黑色食物属肾经，加核桃更加香，黑豆黑米黑芝麻还能够乌发，真是一举两得～豆浆机省时省力省心，快手食谱做起来哟～糯米是打成糊的灵魂人物，必不可少。别的食材用量都可适当调整。我这个用量打出来是稍偏稀的糊糊，两大碗量。

用料

• 水 600克
• 黑芝麻 7克
• 黑豆 20克
• 黑米 15克
• 糯米 15克
• 糖（可选） 适量

冬季养生-黑豆黑米黑芝麻糊-豆浆机版的做法步骤

步骤 1

把黑豆黑米黑芝麻糯米浸泡过夜。

步骤 2

把食材倒入豆浆机，填满600毫升水。豆浆机选“米糊”模式，二十几分钟后就可以吃上香喷喷的黑豆黑米黑芝麻糊啦～

步骤 3

我还加了点快熟燕麦，口感更丰富😊

菜谱创建时间：2019-12-02 21:23:42