超级低卡蛋白杏仁露

作者： dpyoung

本来就低脂的蛋白和杏仁，再加上爱乐甜.零卡糖，零卡零脂肪零糖，可直接代替白砂糖，真的多喝两杯都不担心长胖。

用料

• 杏仁 35克
• 蛋白 3-5个
• 爱乐甜.零卡糖 40克

超级低卡蛋白杏仁露的做法步骤

步骤 1

生杏仁洗净泡一泡水。

步骤 2

鸡蛋分离蛋白出来。

步骤 3

杏仁放入破璧机（豆浆机）加入800亳升的水，盖好盖子，接通电源，按菜单键“豆浆”，破壁机开始工作。

步骤 4

榨好的杏仁露倒入奶锅中，开火加入低卡糖拌匀。

步骤 5

煮开杏仁露。

步骤 6

蛋白倒入锅中，煮熟即可。

步骤 7

撒上烤香的杏仁片，冬日美味热饮就做好了。

超级低卡蛋白杏仁露的小贴士

如果用熟的杏仁粉，省去菜谱前三个步骤，做法更简单 不追求超低卡加上全蛋煮 这个份量3个人吃刚好 你喜欢可以多加点蛋白和糖，吃起来更满足

菜谱创建时间：2019-12-27 11:22:30