宝宝辅食【三文鱼蛋包饭】适龄12M+的宝宝

作者： 胖胖妈分享辅食制作

宝妈每天不知道给宝宝做什么辅食吃的，可以关注我喔，每天更新一道辅食，喜欢关注点赞谢谢！具体做法可以参考最下方详细步骤，更多宝宝辅食制作方法 宝宝营养油•营养粉•果蔬面➕V853008223 备注【下厨房】否则不通过哦😊

用料

• 三文鱼 1块
• 鸡蛋 1个
• 虾皮粉 1勺
• 牛油果油 适量
• 藜麦胚芽米 30克
• 番茄酱 适量
• 三菇粉 1勺
• 油菜 适量
• 宝宝调味粉 1勺

宝宝辅食【三文鱼蛋包饭】适龄12M+的宝宝的做法步骤

步骤 1

藜麦胚芽米洗净，加1.3倍水，水开上锅蒸20分钟，油菜去根，切碎

步骤 2

三文鱼切小块，打鸡蛋，搅散，热锅倒入牛油果油

步骤 3

倒入三文鱼块，翻炒 倒入油菜碎，翻炒

步骤 4

加入三菇粉一勺，调味粉一勺，虾皮粉一勺，翻炒均匀

步骤 5

倒入米饭，翻炒均匀，盛出备用 热锅倒油，刷匀

步骤 6

倒入蛋液，蛋液凝固沿一侧放入米饭，对折蛋饼，焖2分钟

步骤 7

盛出后，淋上番茄酱，宝宝可以开吃啦！

宝宝辅食【三文鱼蛋包饭】适龄12M+的宝宝的小贴士

制作步骤： ①藜麦胚芽米洗净，加1.3倍水，水开上锅蒸20分钟。 ②三文鱼，油菜切小块，鸡蛋打散。 ③热锅倒牛油果油，放入三文鱼翻炒一会，加入油菜，三菇粉，调味粉，虾皮粉各半勺炒熟。 ④放入米饭翻炒均匀，出锅备用。 ⑤平底锅刷油倒入蛋液小火煎至凝固，在一侧放上炒饭，对折蛋饼，出锅淋番茄酱即可～

菜谱创建时间：2019-12-25 10:50:13