无糖无油无蛋无面粉の燕麦饼干 超低卡 高纤维

作者： 白娘子下凡

减脂期的健康小零食…

用料

• 香蕉 150克
• 椰蓉 15克
• 奶粉 15克
• 即食燕麦片 90克
• 蔓越莓干 20克
• 玉米脆片 20克
• 烘香的黑芝麻 15克
• 亚麻籽 15克

无糖无油无蛋无面粉の燕麦饼干 超低卡 高纤维的做法步骤

步骤 1

熟透香蕉去皮150克

步骤 2

捣碎成泥

步骤 3

加入椰蓉和奶粉混合均匀

步骤 4

加入燕麦、玉米脆片、黑芝麻、亚麻籽

步骤 5

混合均匀

步骤 6

加入蔓越莓干

步骤 7

平均分成9份

步骤 8

揉圆按扁

步骤 9

175度上下火15分钟左右

步骤 10

表面金黄就可以了

步骤 11

食之

菜谱创建时间：2019-12-22 00:26:43