不胖的“奶茶🥤”首次挑战成功💪

作者： ok姑娘

相信有很多跟我一样爱喝奶茶的小伙伴，但又怕胖去克制自己，没关系呀，今天OK姑娘来教大家做不发胖还好喝的奶茶🥤冷冷的冬天捧在手心，暖暖哒

用料

• 特仑苏 250ml
• 武夷红茶 5克
• 糯米圆子 20克
• 白糖 2勺

不胖的“奶茶🥤”首次挑战成功💪的做法步骤

步骤 1

第一步1⃣️烧开水煮糯米圆子（糯米圆子煮约10分钟，家里有芋圆或者黑珍珠🐷的小伙伴也可以放这两个食材，会更美味）。 第二步2⃣️放入红茶☕️（特别注意⚠️尽量要用优质的红茶才能煮出奶茶香）基本红茶2,3分钟就可以煮开，优质红茶散发出来的味道，有一种置身奶茶店的感觉啦！不要太开心

步骤 2

第三步3⃣️ 红茶煮够5-8分钟捞出茶叶🍵（红茶其实不用煮那么久，但是我为了留住茶香多煮了会儿）。 放入事先备好的牛奶🥛（我放的特仑苏，减肥的人也可以放脱脂牛奶）牛奶2、3分钟即可以煮沸。 第四步4⃣️放入2小勺白糖，搅拌均匀即可出锅啦（减肥期间也可以不放白糖，来姨妈可以适当放红糖，但注意⚠️一定要减少红茶茶叶的用量）。

不胖的“奶茶🥤”首次挑战成功💪的小贴士

快手奶茶，好喝不胖，减肥期间解解馋。赶快约伙伴制作起来！家里有爱喝奶茶的宝宝👶，宝妈们也可以学起来

菜谱创建时间：2019-12-20 13:08:28