烤红薯｜冬日暖胃不长胖主食①

作者： 一米市集

【烤红薯的热量比蒸红薯高吗？】 对比单位重量的热量，烤红薯确实比蒸红薯高。这是因为烤制过程中，红薯的水份蒸发，重量减少。所以同样吃一个红薯，在不加调味品的前提下，烤红薯和蒸红薯的总热量不会有太大差别！ 如果你更喜欢烤红薯，那就吃它！

用料

• 红薯 1个（中等大小）

烤红薯｜冬日暖胃不长胖主食①的做法步骤

步骤 1

烤箱220℃预热

步骤 2

红薯洗净擦干

步骤 3

放入烤箱，220℃烤40分钟左右即可

烤红薯｜冬日暖胃不长胖主食①的小贴士

各家烤箱脾气不同，烘烤温度和时间请根据自家烤箱情况适当调节～

菜谱创建时间：2019-12-18 13:13:18