所有备料的大合照,少拍了芝麻酱💥 1⃣爸爸妈妈不太能吃辣,所以做的少。 2⃣肉类可以酌情添加。 3⃣鸡翅划花刀用料酒、姜片腌制(腌制时间准备其他东西就可) 4⃣虾挑去虾线、虾脚 5⃣所有材料按图片切好(或按照个人喜好)
将锅中刷一层油,将鸡翅平放入锅中
小伙煎至两面金黄放入盘中备用 ‼️一定要慢慢煎,让鸡翅里面也热透。 ‼️最好使用不粘锅。
虾放入刚刚油锅中
虾煎的时间短一些,一变色就拿出装盘备用
将不易熟的蔬菜放入油锅中,小火煎3mins-5mins ‼️如果不想过油,就放入沸水中煮几分钟
将锅中倒入5-10ml油,油热后葱、姜、蒜放入锅中,若爱吃辣椒,放入调料包中的干辣椒一起。 ‼️我只放了1/3的红辣椒
炒出香味后,将调料包放入锅中,不停翻炒。 ‼️此时又要强调不粘锅的重要性‼️
1⃣炒到酱料沸腾时,放入所有食材 顺序:木耳、腐竹、金针菇(炒软)➡️鸡翅(鸡翅八分熟后,再继续放其他)➡️土豆、莲藕➡️虾➡️午餐肉 2⃣让食材跟辣椒充分包裹,搅拌(不要把土豆弄烂) 3⃣大概10mins(鸡翅熟了就可以) 4⃣炒的过程中视情况加水,盖锅盖焖2mins,收收汁 ‼️敲重点:放入两小勺芝麻酱,搅拌充分
摆盘!配一碗米饭。
🆒摆盘必须好看
1⃣材料不受限制,想吃什么放什么。(土豆,藕,鸡翅我觉得是必需品) 2⃣为了省事,直接买了调料包,不过很好吃。 3⃣一包海底捞麻辣香锅调料里面,放着两包料,若材料多,就两包都放进去。我只放了一包。 4⃣不粘锅很重要 5⃣食材过油会很还吃,水煮可能口感没那么好 6⃣午餐肉是超市随便买的 7⃣吃完要记得及时健身哦哈哈哈哈