三文鱼奶酪咖喱焗饭|草莓苹果鹰嘴豆奶昔

作者： 芒小果MAMA

今天是小周末哦 祝大家周末愉快 今天早餐做了 菌菇三文鱼奶酪咖喱胚芽饭 草莓苹果鹰嘴豆奶昔 横切的脆柿子像不像小太阳 绿色蔬菜是水煮秋葵和生菜叶

用料

• 各种菌菇+胡萝卜 适量
• 三文鱼
• 奶酪切碎
• 胚芽米饭 三两
• 肉汤或者清水
• 儿童咖喱 一块

三文鱼奶酪咖喱焗饭|草莓苹果鹰嘴豆奶昔的做法步骤

步骤 1

菌菇三文鱼奶酪咖喱胚芽饭

步骤 2

材料准备

步骤 3

菇菌和胡萝卜切碎，三文鱼切碎

步骤 4

材料放锅，煮

步骤 5

加入咖喱块

步骤 6

煮成烩饭盛出，表面铺上奶酪碎

步骤 7

放进小烤箱

步骤 8

小烤箱150度烤8分钟，至奶酪融化即可

步骤 9

成品图

步骤 10

小盆友最喜欢奶酪拉丝♡

步骤 11

草莓苹果鹰嘴豆奶昔

步骤 12

材料：鹰嘴豆30g+燕麦片15g+清水700ml+草莓+苹果片+200ml牛奶

步骤 13

鹰嘴豆+燕麦片+700ml清水，材料中的鹰嘴豆和燕麦片放进破壁机

步骤 14

预约豆浆功能

步骤 15

早上放入草莓苹果+200ml牛奶

步骤 16

破壁机搅拌功能打一分钟即可细腻

步骤 17

奶昔中的草莓占比不高，所以颜色不是很粉，但是草莓的味道还是很浓郁，你们可以根据喜好增减水果量

步骤 18

撒上坚果碎瞬间颜值翻了几倍

步骤 19

切了脆柿子，草莓片，水煮秋葵和生菜叶 蔬菜淋上亚麻籽油就已经很好吃，我发现很多小宝宝都不爱吃蔬菜的，蔬菜的纤维，维生素等等的有益处不用我多说，一定要吃哦，不喜欢吃就换着方法吃

菜谱创建时间：2019-11-24 23:21:56