鱼肠（健康食品，营养看得见）

作者： 想变瘦的美食爱好者

用料

• 巴沙鱼排或其它无刺的鱼肉皆可 一块
• 玉米粒，红萝卜粒，豌豆粒 根据自己喜好自行添加
• 盐 两盐勺
• 胡椒粉 根据自己口味选择添加
• 食用油 1～2汤勺
• 鸡蛋 1个
• 面粉 两汤勺

鱼肠（健康食品，营养看得见）的做法步骤

步骤 1

巴沙鱼排洗净，切丁。和玉米粒等配件混合，放进搅拌机搅拌成鱼肉泥。

步骤 2

打好的鱼肉泥里加入盐、胡椒粉、面粉、食用油搅拌均匀。

步骤 3

倒进食品袋，将食品袋底端剪一个口子。将鱼肉泥挤到模具里。

步骤 4

大火烧开，蒸15分钟。

步骤 5

脱模，巴沙鱼肠就做好了(●°u°●)​ 」

鱼肠（健康食品，营养看得见）的小贴士

可以作为宝宝辅食，也可以健身饮食的选择。 吃的时候可以直接蒸着热一下，也可以放少量橄榄油剪一下，或者耍点橄榄油进烤箱烤10-15分钟。口感都是不错的。 自己做的比超市的火腿肠放心多了。

菜谱创建时间：2019-11-23 23:31:15