粗粮饼干(低脂、适合减肥人士的小零食)

作者： 小白爱吃-素

想减肥，又嘴馋的，可以做点吃吃，低脂健康可解馋的粗粮饼干！ 当然想要特别好吃，又可以减肥！我告诉你那是不可能的！ 个人感觉吃起来不错！方子量两烤盘！一个是28/28的金盘还有一个是长方形烤盘尺寸大概是34.7/24.7

用料

• 即食燕麦片 40克
• 脱脂纯牛奶 100克
• 黑全麦粉 100克
• 食用盐 1克

粗粮饼干(低脂、适合减肥人士的小零食)的做法步骤

步骤 1

以上所有材料放入容器，混合均匀以后，揉成不粘手的面团。盖保鲜膜室温醒发一个小时！(如果想吃😋甜的，可以放二十克红糖，味道会比原味好吃些！根据自己需要添加，可放可不放)

步骤 2

醒发好的面团，用擀面杖擀成薄薄的面片，用模具压出自己喜欢的造型！移入烤盘！(擀的面片要薄薄的，反正薄一点后面烤出来才脆)

步骤 3

借助切面刀移到烤盘上！

步骤 4

烤箱提前180度上下火预热，放入饼干生胚以后，调至160度上下火20分钟！(这一步的温度和时间仅供参考，还要根据自己烤箱内部的实际温度做调整)

步骤 5

成品！事实证明擀的越薄烤出来越好吃！原味的，越嚼越香！前提是一定要薄，薄，薄！！！

粗粮饼干(低脂、适合减肥人士的小零食)的小贴士

擀面片的时候即可预热烤箱，上下火180度预热10分钟。放入饼干胚以后，温度转至上下火160度烤15分钟！

菜谱创建时间：2019-11-22 14:36:12