干贝、虾米、黑木耳洗净泡发;猪肚菇纵切片、瘦肉剁糜、肥肉切小片、素腰花冲洗备用
锅内少许油小火炸肥肉,提取部份动物油脂,油渣捞出,下猪肚菇和姜片大火翻炒片刻,加开水或高汤烧煮一分钟,倒入瓦罐,加干贝虾米黑木耳、素腰花烧开后将肉糜用勺子团成丸加入汤内,小火煨汤半小时,加盐和一点点鸡粉再炖五分钟,撒葱花胡椒粉
补充:肉糜剁碎加少许盐、白胡椒粉、生抽、淀粉、蛋清搅打上劲,腌制十多分钟再下入汤内