红枣莲藕泥

作者： 皮皮妈咪辅食记

莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，还有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃等功效，但是由于莲藕性寒、偏凉，给宝宝食用要适当适量。

用料

• 藕 半节
• 红枣 2－3颗

红枣莲藕泥的做法步骤

步骤 1

准备3－4片莲藕，2－3颗大枣，莲藕和大枣清洗干净

步骤 2

莲藕切碎，和大枣一起煮熟，大约10几分钟就可以

步骤 3

红枣去皮去核，也可以不去皮，小宝宝最好去皮

步骤 4

倒入料理机中，加适量温开水，搅打细腻

步骤 5

滴核桃油，就完成了

菜谱创建时间：2019-11-12 15:23:16